ENTRAINEMENT
plan d'entrainement
Ne pas faire de compétition tous les Dimanches
On peut faire une compétition un Dimanche sur deux ou sur trois
La semaine avant la course s’articule de la manière suivante :
- Mardi on garde la séance prèvue
- Mercredi 40' + étirements
- Samedi 30' + 5 Lignes droites
- Dimanche COMPETITION
La semaine après la course, le Mardi c’est footing !!!
PLAN D’ENTRAINEMENT Hors stade du Fevrier/Mars & Avril telechargez
Alès Cévennes Athlétisme constitue à ce jour une association sportive majeure et incontournable sur Alès Agglomération.
Dernières news
- Ekiden-résultats et prochaine compétition lundi, 20 novembre
- un grand week end de compétitions lundi, 13 novembre
- INFO ENTRAINEMENT DU MERCREDI mardi, 07 novembre
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